الطفل الداخلي هو ذلك الجزء الصغير من نفسيتنا الذي يؤثر على طريقة تفكيرنا وتفاعلنا كبالغين، ويمكن أن يرمز الطفل الداخلي إلى المصاعب والصدمات وحتى الانتصارات التي شهدناها خلال صبانا وشبابنا، واستيعابنا لهذا قد يسهل علينا عملية علاجنا النفسي وتحسين أوضاعنا الروحية.
.png "الطفل الداخلي") |
| الطفل الداخلي |
اما تجاهلنا لطفلنا الداخلي وتجاهلنا بعد ذلك لدوره في رسم ماضينا حاضرنا، قد يؤدي بنا الى الحاق ضرر كبير بأنفسنا وبالتالي حياتنا، وللتوضيح أكثر سنناقش في هذه المقالة سبب أهمية الطفل الداخلي لدينا، وما الذي قد يثيره، وكيف يمكننا الاستفادة من طفلنا الداخلي والبدء في الشفاء.
الطفل الداخلي
كما قلنا سابقا الطفل الداخلي هو ذلك الجزء العميق في داخل كل إنسان والذي يحمل براءته، مشاعره النقية، وأحلامه البسيطة. إنه يمثل جوهر الروح الحرة التي تبحث عن الحب والاهتمام بعيداً عن قيود الحياة.
عندما نتجاهل الطفل الداخلي بداخلنا، نصبح أكثر عرضة للتوتر وفقدان الفرح الحقيقي في تفاصيل حياتنا اليومية. لذلك فإن الإصغاء له يمنحنا طاقة إيجابية وصفاء داخلي.
الاهتمام بالطفل الداخلي يعني أن نسمح لأنفسنا باللعب، التعبير عن مشاعرنا، وتقدير أبسط الأشياء. إنه المفتاح لاستعادة التوازن النفسي والعيش بسلام وراحة مع الذات.
اهمية الطفل الداخلي
الطفل الداخلي بداخلنا ليس مجرد مفهوم رمزي، بل هو انعكاس للمشاعر والتجارب التي عشناها في طفولتنا. هذه المشاعر تظل كامنة وتظهر في مواقف حياتنا اليومية دون أن ندرك أحياناً مصدرها. وعندما نهمل هذا الجزء، نجد أنفسنا نتصرف بطرق لا نفهمها، وكأننا نفقد السيطرة على ردود أفعالنا.
إن فقدان الوعي بالطفل الداخلي يجعلنا بعيدين عن جزء أصيل من ذواتنا، مما يؤدي إلى صعوبة في تنظيم العواطف والسيطرة عليها. فعندما نشعر بالانزعاج أو الغضب، قد نتعامل بطريقة مبالغ فيها أو خاطئة دون أن نعلم أن السبب الحقيقي يعود لذلك الطفل الجريح بداخلنا.
من هنا تظهر أهمية رعاية الطفل الداخلي والاعتناء به، لأنه يحمل مفتاح الشفاء العاطفي والسلام الداخلي. فعندما نصغي له ونمنحه الحب والاهتمام، نستطيع التحرر من أنماط سلوكية سلبية، ونفتح المجال لحياة أكثر توازنًا وراحة نفسية.
جرح الطفل الداخلي
جرح الطفل الداخلي هو انعكاس لتجارب مؤلمة أو مواقف صعبة عاشها الإنسان في طفولته، سواء كانت مرتبطة بالإهمال، القسوة، أو الحرمان العاطفي. هذه التجارب قد تترك أثرًا عميقًا في النفس وتظل عالقة في الذاكرة دون معالجة حقيقية. ومع مرور الوقت، تتحول إلى ندوب خفية تؤثر على طريقة تعامل الفرد مع نفسه والآخرين.
عندما لا يتم شفاء هذه الجروح في الصغر، فإنها تظهر لاحقًا في الكبر على شكل صدمات متجددة أو مشاعر غير مبررة. قد نجد أنفسنا نشعر بالخوف أو الغضب بشكل مبالغ فيه أمام مواقف بسيطة، وكأننا نعيد تجربة الألم الماضي دون وعي. هذا التكرار هو رسالة داخلية بضرورة الالتفات لذلك الجزء الجريح فينا.
فعلى سبيل المثال، إذا لاحظت أنك تتصرف بطريقة لا تعكس حقيقتك أو تفقد السيطرة على مشاعرك بسهولة، فهذا دليل على أن جرح الطفل الداخلي ما زال يؤثر عليك. إدراك هذه الحقيقة هو الخطوة الأولى نحو الشفاء، إذ يمنحك وعيًا أكبر بمصدر مشاعرك ويساعدك على التعامل معها بوعي ونضج أكبر.
محفزات الطفل الداخلي
عندما يتم تحفيز طفلك الداخلي، ستلاحظ بروز او ظهور سلوك غير مبرر الى السطح والذي يبدو أنه لا يتماشى مع شخصيتك الحقيقية.
لا تختلف محفزات الطفل الداخلي كثيرًا عن أي محفزات أخرى، يمكن أن تكون هذه المشكلات او التحديات التي يشار إليها باسم الأحداث المحفزة، أمثلة عادية للاضطراب في يوم عادي.
بعض الطرق لشفاء جروح الطفل الداخلي
اعادة تشكيل الطفل الداخلي بالعلاج والرحمة الذاتية
لا يمكن ان ننكر انه للطبيب دور هام في مساعدتك على تعلم كيفية إعادة تشكيل طفلك الداخلي، ومع ذلك هناك خطوات يمكنك اتباعها بنفسك، الهدف منها هو رعاية و حب نفسك والسماح لها بالحصول على الحب والرعاية التي ربما لم تتلقها بالطريقة التي كنت بحاجة إليها عندما كنت طفلاً. فيما يلي بعض الطرق للمساعدة:- -اكتب رسالة إلى طفلك الداخلي وامنحه فرصة الرد عليك.
- -قل أشياء ايجابية لطفلك الداخلي (أنا أحبك، أقدرك، أنا فخور بك، أسمعك، شكرًا لك، أنا آسف...).
- -فكرفي الاشياء التي كنت تحب القيام به عندما كنت صغيرًا، وخصص وقتًا للقيام بها الآن.
- -انخرط في التأمل والتصور الإبداعي مع طفلك الداخلي.
تقنية السماح بالرحيل
تقنية السماح بالرحيل هي التسليم الكامل والتام للشعور مع استهلاكه. او بمعنى اخر قد تمر علينا أيام نتعرض فيها لمواقف صعبة تؤدي الى ظهور مشاعر غير مستحبة او سلبية على السطح كالعجز العار النقص الدونية الحقد الإحباط وغيرها. لكن بدل ان نتهرب من هذه المشاعر ونتسبب في كبتها يجب ان نسمح لها بالحضور ونسمح للألم او الضيق الذي يصاحبها بالخروج سواء ظهر هذا الأخير على شكل الم في الجسد المادي او على شكل بكاء المهم هو كل ما علينا فعله هو مراقبة وعيش كل هذا بكل تفاصيله والسماح له بالرحيل الى غاية الإحساس بالراحة والسلام.خلاصة: في رحلة شفاء الطفل الداخلي والاهتمام به، يجب الانتباه حتى لا نقع في فخ التحسر على الماضي والقاء اللوم على الأخرين من اباء ومحيطين لأنه لا يجدي نفعا، لكن بدلا من ذلك علينا عيش حياتنا بمسؤولية، وذلك بمواجهة مشاكلنا وتحدياتنا لأنها هي التي ستخرج منا أحسن نسخة من أنفسنا عند شفاء طفلنا الداخلي.